Bagaimana Cara Membuat Vagina Kencang Lagi?

Hal yang paling ditakuti oleh setiap wanita yang sudah melahirkan adalah vagina yang tidak kencang lagi. Padahal vagina kencang merupakan salah satu faktor kepuasan suami di ranjang. Lalu bagaimana cara membuat vagina kencang lagi? Berikut ini saya berikan 4 bentuk latihan yang bisa membuat vagina kencang lagi seperti semula. Latihan ini sangat cocok bagi ibu rumah tangga yang sudah melahirkan dan juga sangat cocok untuk para gadis yang akan menikah karena bisa meningkatkan keintiman dengan calon suami anda.

Pertama, Gerakan Hip Abduction

Gerakan Hip Abduction ini dapat melatih otot vagina, bokong dan otot paha bagian dalam. Cara melakukannya:

• Berdiri dengan posisi sempurna, buka kaki selebar bahu
• Jaga kestabilan tubuh dengan cara meletakkan tangan di pinggang
• Angkat kaki kanan ke samping hingga terbuka lebar dan lurus.
• Tahan gerakan ini selama 4 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
• Angkat kaki kanan ke samping hingga terbuka lebar dan lurus.
• Lakukan masing-masing sebanyak 5 kali

Kedua, Gerakan Stability Ball Reverse Curl

• Tidur terlentang, buka kaki selebar bahu.
• Letakkan bola besar dan jepit di antara kedua kaki
• Angkat kedua kaki dengan cara ditekuk ke arah perut
• Luruskan kaki ke atas dan tahan bola selama beberapa detik .

Ketiga, Gerakan KickBack Leg Curl

• Ambil posisi merangkak, pandangan lurus ke depan
• Tarik salah satu kaki ke atas dan tekuk kembali, biarkan kaki melayang
• Tahan 10 detik hingga otot bokong, vagina & paha terasa tertarik
• Lakukan pada kaki yang berbeda.

Keempat, Gerakan Hip Abduction

Gerakan ini dapat mengencangkan otot vagina, perut samping dan paha bagian dalam. Caranya

• Miringkan tubuh ke kanan,
• tekuk lengan kanan hingga siku jadi tumpuan
• Angkat badan dengan bantuan lengan kiri.
• Setelah tubuh terangkat, lalu angkat kaki Anda
• Lakukan gerakan dengan lengan lainnya

Nah keempat cara di atas adalah cara simple dan praktis yang bisa membuat vagina kencang kembali, dan efeknya tentu saja bisa membuat suami ketagihan di ranjang. Ada yang sudah mencobanya? Coba berikan komentar anda di sini, bagaimana manfaat dari senam ini di ranjang.

artikel terkait  Fakta Unik Tentang Alat Kelamin Wanita

sumber